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2024-03-24 12:36:00
栄養のお話し。
はじめまして(*'ω'*)
スポットで勤務させていただいている、あおいです。
今日はまた雪が降って寒い１日になりそうですね。
寒くなったり、暖かくなったりで体調崩されていませんか？
今日は少しだけ栄養のお話しを・・・。
お食事の栄養バランスを意識されている方も
多くいらっしゃると思います。
たんぱく質を意識したお食事を心がけたり、
ビタミンの摂取を意識したり、
糖質制限をしてみたり、などなど。
栄養素の組み合わせの意識はできていますか？
栄養素はチームで働くので、単体での摂取はもったいないです。
栄養の摂り方のポイントなどもお話しできると思います。
色々聞いてみてくださいね☆
春に向けて、薄着に自信の持てる身体目指して頑張りましょーーー。
